なぜ、太ももは鍛えるべきなのか。
太ももの筋肉｢大腿四頭筋｣は太ももの表側に付着している筋肉で、人体の中で最も大きい筋肉です。

立ったり座ったりする姿勢を常に保つために力を発揮している筋肉です。大腿四頭筋を鍛えておけば、動作が楽になるだけでなく疲れにくくなります。

個人的には筋トレはバランスよく各部位を鍛えるのが基本だと思いますが大腿四頭筋を鍛えることは膝への負担を軽減させます。だから、末包や立ったり座ったりする坂倉には特に鍛えて欲しいと思っています。

私事で恐縮ですが少林寺拳法をやっていた時の｢蹴り｣は相手の防御をかいくぐり的中するスピードと破壊力があり1回生の時から先輩に褒められていました。後でウェートトレーニングをすると大腿四頭筋の筋力がずば抜けている事がわかりました。

現状、カープでは中村奨成初め｢肉体改造｣をしている選手がたくさんいます。良いトレーナーに恵まれて各選手に適したトレーニングをしてパワーアップして大活躍する事を期待しています！みんな頑張れ！