おはようございます。
今日もお姉さん、見ないなあ
マジでどうしたんだろう？
スワローズの新監督と本当に高津辞めるだろうか？よりもお姉さんのが気になる。
さてと、たまには音楽聴きながら歩くかな
YouTubeでお願いマッスル1時間耐久てのあるから聴きながら歩いてくるか
今日は休みだ。
仕事休みだろうが朝から歩く。ストレス発散にもなるし、痩せるし最高だ
１週間でマイナス 2キロはマジやばいな
勿論、運動以上に食事には気を使ってる。
成分表示必ず確認してから買うか決める生活を５年続けてる。最大で28%あった体脂肪率を16%まで落として、ここ3年は体重、体脂肪率はキープ