走る走らないはやり方次第、走って下半身強化されれば最高だよ、いきなり長い距離でなく、順次長くするとか、インターバルで強弱をつけて走るとかメリハリをつけて走る方が効果が出るよ。個人個人それぞれ自分にあった方法で鍛えれば効果が期待できるよ。選手頑張って走れ走れ、結果は必ず表れるよ。